2009'08.27.Thu
なぜか知らないけど会社でダイエットする羽目に。
しかもペナルティあるのぜ、どこぞの外国人と結婚とか('A`)
まぁ絶対にしないけど(´∀`*)
そのためにはある程度削らないとねー
8月27日現在(薄着)
体重 | 体脂肪 | 内臓脂肪 |
63.4 | 15.4 | 7 |
目標 こちらから
標準体重(現在の体重との差) | 58.5 Kg(-4.5 Kg) |
美容体重(現在の体重との差) | 53.1 Kg(-9.9 Kg) |
モデル体重(現在の体重との差) | 50.5 Kg(-12.5 Kg) |
BMI指数(評価) | 23(標準) |
基礎代謝量 | 1304.1 [cal] |
せめて煙草をやめた頃の体重に(57kg)にもどりたいなぁ・・・。
基礎代謝1300って、ほんますくないな・・・。
本日の運動
- 腹筋5回(つりそうになった)
- ツイスト5回(体をひねっただけ)
- 蝉取り(1時間)
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