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1日坊主日記

徒然なるままにヒグラシ

2017'10.17.Tue
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2009'08.27.Thu
2009082601_9241586348.jpg










なぜか知らないけど会社でダイエットする羽目に。
しかもペナルティあるのぜ、どこぞの外国人と結婚とか('A`)
まぁ絶対にしないけど(´∀`*)

そのためにはある程度削らないとねー

8月27日現在(薄着)
体重 体脂肪 内臓脂肪
63.4 15.4 7

目標 こちらから
標準体重(現在の体重との差) 58.5 Kg(-4.5 Kg)
美容体重(現在の体重との差) 53.1 Kg(-9.9 Kg)
モデル体重(現在の体重との差) 50.5 Kg(-12.5 Kg)
BMI指数(評価) 23(標準)
基礎代謝量 1304.1 [cal]

せめて煙草をやめた頃の体重に(57kg)にもどりたいなぁ・・・。
基礎代謝1300って、ほんますくないな・・・。

本日の運動
  1. 腹筋5回(つりそうになった)
  2. ツイスト5回(体をひねっただけ)
  3. 蝉取り(1時間)
本格的になにかせねば!



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無題
あまり、がんばるなぁ~~~~!
何をやったらよいのか、
さっぱりわからんまま2日過ぎた。゚(゚ó㉨ò゚)゚。グスン。。。  

ど~すりゃいいのだ?????
チョコのママ: 2009.08/28(Fri) 00:41 Edit
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