2009'09.20.Sun
昨日はウォーキングゴルフ。
本日は某運動公園にて普通のウォーキングを!
一周1.25KM×12周=15KM
一周約15分弱×12=180分=3時間
休憩なしで歩きましたが 足が('A`)
左足をかばいながら歩くと別のところが痛くなったみたいで・・・
目標の40KMの半分も歩いてないのにこのざまですん
風呂に入ってモミモミしましたが、現在太もも~ふくらはぎにかけて激痛が('A`)
これは筋肉痛ではなくて・・・(;゚д゚)ゴクリ…
明日うごけそうにないなぁ・・・(´・ω・`)
んでもって定期報告
全然減ってねーー( ゚∀゚)アハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \/ \
こんなにがんばってるのになー・・・モウダメポ..._φ(゚∀゚ )アヒャ
本日は某運動公園にて普通のウォーキングを!
一周1.25KM×12周=15KM
一周約15分弱×12=180分=3時間
休憩なしで歩きましたが 足が('A`)
左足をかばいながら歩くと別のところが痛くなったみたいで・・・
目標の40KMの半分も歩いてないのにこのざまですん
風呂に入ってモミモミしましたが、現在太もも~ふくらはぎにかけて激痛が('A`)
これは筋肉痛ではなくて・・・(;゚д゚)ゴクリ…
明日うごけそうにないなぁ・・・(´・ω・`)
んでもって定期報告
日付 | 体重 | 体脂肪 | 内臓脂肪 |
9月20日 | 62.1 | 14.6 | 6 |
9月13日 | 62.3 | 14.3 | 6 |
9月6日 | 62.8 | 15.1 | 7 |
8月30日 | 63.2 | 15.6 | 7 |
8月27日 | 63.4 | 15.4 | 7 |
全然減ってねーー( ゚∀゚)アハハ八八ノヽノヽノヽノ \ / \/ \
こんなにがんばってるのになー・・・モウダメポ..._φ(゚∀゚ )アヒャ
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